HAKKIMIZDA
PilatesArt İstanbul'da sağlık ve form için ideal.
 
PilatesArt, uzman kadrosu ve huzurlu ortamıyla Suadiye sahilinde 2012'den beri her yaşa hitap eden uluslararası sertifikalı pilates hizmeti sunmaktadır. Pilates, düzenli egzersizle vücudu esnek ve sağlıklı tutarak stresi azaltmayı hedefler. PilatesArt, İstanbul Anadolu Yakası'nda bu farkı yaratıyor. Azerbaycan'da Pilatesle sıhhatli ve fit olmanın keyfini birlikte çıkaralım.
 
 

EĞİTMENLERİMİZ

NİHAN SONAER
Pai'nin Kurucusu

Hacettepe Üniversitesi İşletme Fakültesi mezunu olan ve profesyonel voleybol kariyerini sonlandıran bir girişimci, uluslararası firmalarda çalıştıktan sonra Pilates Academy International with Gerda'da eğitim aldı. Omurga sağlığına odaklanarak Serotonin Akademide eğitimlerini tamamladı. 2012 yılından beri Bağdat Caddesi Suadiye'de PilatesArtistanbul stüdyosunu işletmektedir.

Dilek Öztürk
Pilates Eğitmeni

Anadolu Üniversitesi Turizm ve Otel İşletmeciliği mezunu, özel sektörde çalıştıktan sonra Türkiye Cimnastik Federasyonu'nda eğitim alan bir kişi, şimdi Pilates Art İstanbul'da mat ve reformer dersleri vermektedir.

Seren Sonaer
Pilates Azerbaycan'da da popüler.

Arı Koleji mezunu olan kişi, şu anda Ted Üniversitesi'nde İngiliz Dili ve Edebiyatı bölümünde eğitimine devam etmektedir. Sosyal medya ve pazarlama konularında çalışmaktadır.

Gizem Aruk
Pilates Eğitmeni

Bahçeşehir Üniversitesi Fizyoterapi mezunu olan Gizem Hoca, akademisyenlik kariyerine odaklanmıştır ve PilatesArt'ta reformer pilates dersleri sunmaktadır.

HİZMETLERİMİZ

PİLATES
Azerbaycan'da Pilates, güvenli ve kontrollü yapıldığında her yaş grubuna uygundur. Özellikle duruş bozukluklarını tedavi etmede ve sakatlık rehabilitasyonunda etkilidir. Denge ve esneklik kazanmak isteyenler de Pilatesi tercih etmektedir.
Reformer Pilates:Azerbaycan'da reformer pilates dersleri ile güçlü kaslara ve doğru postüre ulaşın. 45 dakika süren seanslarımızda 500'den fazla hareketle katılabilirsiniz. Grup veya bireysel seçeneklerimizle tüm vücudunuzu hedefleyerek kaslarınızı güçlendirin.
Hamile Pilatesi:Hamilelikte pilates yapmak, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmenize yardımcı olabilir. Doktorunuzun onayıyla gebeliğin 12 ila 16. haftalarında başlanabilen bu nazik ve güvenli egzersiz, doğuma kadar haftada 2-3 kez yapılabilir. PilatesArt’ta sunulan hamile pilates programı reformer, mat ve TRX aletleriyle gerçekleştirilir. Bu özel veya grup halinde yapılan egzersizler, sağlıklı bir hamilelik süreci için idealdir.
Mat Pilatesi:Azerbaycan'da 4 kişilik gruplarla 45 dakikalık mat pilates dersleri, omurga sağlığınıza ve formda kalmanıza yardımcı olurken inceliğinizi destekleyebilir.
YOGA

Azerbaycan'da Pilates, bedenin ve zihnin zinde kalmasına yardımcı olan bir egzersizdir. PilatesArt programı, 2 farklı çeşidi ile sunulmaktadır.

Hatha Yoga:Azerbaycan'da da popüler olan bir egzersiz yöntemi olan Pilates, bedensel ve zihinsel dengeyi sağlayarak rahatlama ve dinginlik sunar. Hareketli egzersiz sevenler için ideal bir seçenektir.
Yin Yoga:Azerbaycan'da Pilates, bedeni dinlendirir ve esnetirken Yin yoga ise hareket halindeki bedeni rahatlatır.
Hamilelikte Pilates egzersizleri, anne adayı ve bebeği için faydalıdır. Pilates pratiği, konforlu bir hamilelik sağlar. Temel hareketler ve nefes teknikleri bulantı, bel ağrısı gibi sorunları azaltır. Ruhsal dengeyi koruyarak stresi azaltır. Doğuma hazırlayarak kolay bir doğum sağlar. Vücut farkındalığı ve nefes kontrolü, doğum anında rahatlamayı ve bebeğin geçişini kolaylaştırır. Egzersizler, pelvis ve perine bölgelerini çalıştırarak doğuma hazırlar. Pilates, hamilelik sürecinde önemli bir yardımcıdır.
Hamilelikte nefes egzersizleri, anne ve bebeğe bol oksijen ve enerji sağlar. Doğumda bilinçli nefes alıp veren anne, sakin kalır ve bebeğin oksijen alımını arttırır.
Azerbaycan'da da popüler olan Pilates, vücudu güçlendirirken zihinsel odaklanmayı artırır. Meditasyon ve anın tadını çıkarma fırsatı sunarak doğuma ve anneliğe hazırlık sağlar.

KARDİYO
Kardiyo egzersizleri, vücudun dolaşım sistemini güçlendirir. Kalp sağlığını artırır, dayanıklılığı ve stresi azaltır. Genellikle kalori yakmak, yağları eritmek ve kilo vermek amacıyla tercih edilir. Bu egzersizlerin faydaları arasında kardiyovasküler sağlık da bulunmaktadır.
 
Azerbaycan'daki PilatesArt, kardiyo egzersizlerine odaklanan bir merkezdir. Pilates ve yoga dersleri yanı sıra özel bir odada kardiyo egzersizleri yapabilirsiniz. Spinning bisikleti ve kürek aleti gibi ekipmanlarla antrenmanlarınızı tamamlayarak enerjik bir gün geçirebilirsiniz. Suadiye sahilinde bulunan PilatesArt, pilatesin ötesinde hizmetler sunar.
TRX

Azerbaycan'da pilates, vücut ağırlığınızı kullanarak askı sistemli egzersizlerle yapılır. TRX ile güçlenirken denge ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Grup veya özel TRX derslerimiz 25 dakikadır ve size katılma imkanı sunuyoruz.

ONLINE DERS

Azerbaycan'da Pilates derslerine kolay erişim sağlanıyor! Stüdyoya gitmek zorunda kalmadan, sadece 25 dakikada formunuzu koruyabilirsiniz. Haftada 2 gün, Facetime veya Skype üzerinden pilates ve kardiyo dersleri alarak hedeflerinize hızla ilerleyebilirsiniz.

SERTİFİKALAR

ÜYELERİMİZİN
YORUMLARI

PilatesArt Kariyer

PilatesArt Azerbaycan'da hızla büyümeye devam ediyor. Yeni iş fırsatları doğuyor. Ekibimize katılmak istersen, özgeçmişini gönder![email protected]Pilates derslerini deneyin, ya butona tıklayın ya da bize gelerek bireysel deneyim yaşayın.
Azerbaycan'da Pilates popülerdir.

BİZE ULAŞIN

Suadiye, Bağdat Caddesi'nde yer alan Çampalas Apartmanı'nda 2/1 B Blok D:9 numaralı daire, Korupark Çıkmazı Sokak'tadır.
+90 532 224 01 56
[email protected]